薄着になる前に絞りたい!女性ならパーソナルトレーニングの効果は2ヶ月後から

パーソナルトレーニングジムT-BALANCE(ティーバランス)です!春、夏と薄着になるシーズンが近づくと、多くの方がそれまでに体を絞ってスリムにしたいと考えます。しかし、実際には自分で運動をしたところで三日坊主に終わるのが関の山。そこで力強い味方になってくれるのがパーソナルトレーニングです。美しい体作りのノウハウを熟知したプロが、マンツーマンでトレーニングしてくれるため、女性ですと、約2ヶ月で目に見える効果が現れるとブログなどでも話題になっています。

パーソナルトレーニングジムで何ができるの?

パーソナルトレーニングジムで何ができるのかご存知でしょうか。簡単に言えば、「理想の体作り版家庭教師」から一対一でトレーニングをしてもらえる場所です。あなたがなりたい理想的な体を一緒に考え、その理想に向けて効率的なトレーニングを受けることができます。言ってしまえば筋トレ・運動をする場所ではありますが、パーソナルトレーニングのプロがマンツーマンでつくため、無駄なく短期間で効果を生み出しやすく、何よりも横から人に見られていることで手抜きをすることなく体作りにとって意味のある筋トレ・運動をすることができます。

パーソナルトレーニングジムの効果はどれくらいあるの?

パーソナルトレーニングジムを検討されている方に必ず聞かれる質問が、「パーソナルトレーニングジムに通うとどれくらい効果があるの?」です。どれくらいと聞かれてしまいますと、5kg痩せる、10kg痩せると数字で答えたいところではありますが、理想的な体作りはただ体重を減らせば良いというものではありません。一人ひとりの体の大きさ、筋肉のバランスを見て、その人に合った美しい体作りをするために、パーソナルトレーニングジムは効果を発揮します。

一般的なジムとの違いってなに?

パーソナルトレーニングジムと一般的なジムとの違いに関してですが、それぞれに長短があります。「ただ筋トレ・運動をする」という観点から見ますと、パーソナルトレーニングジムも一般的なジムもどちらもほとんど同じことができると言えます。しかし、大きく異なるのは、「パーソナル」と名前についている通り、パーソナルトレーニングジムはプロのトレーナーがつきっきりでアドバイスをしてくれる点です。筋トレ・運動をして理想的な身体を目指すためには、きちんとした筋肉の動かし方(フォーム)が重要で、一般的なジムでは常にプロに見てもらえる訳ではないのでフォームが崩れてしまい、結果として効果の薄い運動を繰り返してしまっているケースもよくあります。プロがマンツーマンでつくため、一般的なジムよりも費用面は高くなってしまいますが、短期間で効率的に効果を出すための投資として考え、パーソナルトレーニングジムを選ばれる方が増えています。

パーソナルトレーニングジムは身体の問題解決をするための場所

ここまでダイエット、痩せる、細くなるという目的でのパーソナルトレーニングジムについてお話ししてきました。しかし、パーソナルトレーニングジムは他の目的で利用される方がいます。一つ目は身体の機能改善、二つ目はスポーツなどのための身体能力向上の二つです。身体の機能改善とは、主に腰痛や肩こりなどで悩まされている方が、医者から運動を勧められた際にパーソナルトレーニングジムで無理のないように注意しながら筋力をつけていくことをいいます。また、身体能力向上は主にスポーツで成果を高めるための筋力アップ、身体の可動域アップなどの運動をしていくことです。

最後に

パーソナルトレーニングジムに通いはじめ、目に見えて効果が現れ始めるのは女性の場合はだいたい2ヶ月後くらいから、男性の場合はだいたい1ヶ月後くらいからという傾向があります。春、夏の薄着のシーズンが始まる1〜2ヶ月前に「見せる身体作り」をしてみませんか。

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