ボディメイクやトレーニング情報サイト「フィットネスカルチャー」です。
ジムに通っているのになかなか痩せない、いろいろな食事ダイエットを取り入れてみたけれど痩せなかった、、、
など自分の身体なのにも関わらず、自分の理想通りの身体になれずに悩まれている方は非常に多いのが実態です。
体重を落とせない、綺麗なボディーラインが出せないと悩まれている方を見ると、ほとんどの原因が「自分に合っていない運動・食事制限をしている」ことにあります。
どこをどう動かせば目的の筋肉を刺激することができるのか、何をどのように食べることで過剰な食事をせず必要な栄養をだけを摂取することができるのか。
こういった理想的な身体作りの悩みを解決してくれるのがパーソナルトレーニングジムです。
他の方法で痩せなかった人が、パーソナルトレーニングジムで痩せられる理由を解説していきます。
クリックできる目次
パーソナルトレーニングジムはマンツーマン指導
なかなか痩せられない人の原因の一つが周りの目を気にしすぎる恐怖心です。
今の身体の状態で他の人がいるジムに通うことがストレスに感じてきてしまう。
ジョギングなどをしていても誰かに見られて「あの人は太ってるから痩せようとしているんだ」という心の声が聞こえてくる。
などのように、「誰かに冷やかされるのではないか」という恐怖心からトレーニングに身が入らない、止めてしまうという方は意外にも多いのです。
パーソナルトレーニングジムであれば、本気であなたの身体を変えていきたいと考えているプロのトレーナーが一人いるだけで、他人の白い目など気にする必要がありません。
パーソナルトレーニングジムはオーダーメイド指導
自己流で筋トレをする方、とりあえずジョギングをしている方、ジムに通い始めた方の9割近くが、1ヶ月、2ヶ月と続けてきたつもりなのに「痩せない」と諦めてしまいます。
痩せなかった理由は明確で、「自分に合ったトレーニング・食事」ではないからです。
テレビなどで話題のダイエット方法だから自分もできるだろうと思ってやってみたことが、実はあなたの身体には逆効果だった、なんてことも少なくありません。
パーソナルトレーニングジムで痩せられる理由は、あなただけに合ったトレーニング方法を、身体作りのプロからオーダーメイドで指導してもらえることにあります。
「くびれを作る」という同じ目的であったとしても、人によってはわかりやすく腹筋トレーニングが効果的な場合もあれば、他の人にとっては先にスクワットをした方が良いという場合もあります。
パーソナルトレーニングジムは食事もアドバイスしてくれる
どれだけ効果的な筋トレなどん運動をしていたとしても、それを無効にしてしまうほどの過剰な食事、必要以上の栄養素を摂取していては、なかなか痩せないのは当然のことと言えます。
パーソナルトレーニングジムでは、食事に関しても一人ひとりの身体や目的に合ったメニューを提案し、日々の食事を管理することにより、身体の変化を見ながら改善していくことができます。
パーソナルトレーニングジムは通いやすい
パーソナルトレーニングジムは、通われる方のライフスタイルに可能な限り合わせられるよう、朝早くから夜遅くまでトレーニングを予約できるようになっています。
例えば朝、出勤前や子供を幼稚園・保育園に送り出した後の時間帯に60分トレーニングをする。
例えば夜、仕事が終わった21時以降の時間帯でトレーニングをしてから帰宅する。
などのスケジュールの組み方が可能であり、男性・女性問わず通いやすいことが、パーソナルトレーニングジムで痩せられる理由の一つにあげられるかと思います。
パーソナルトレーニングを活用しましょう
自己流でトレーニングをしてみたものの、3ヶ月、4ヶ月経っても痩せないという方は、トレーニングの方法や食事メニューを見直してみる必要があります。
パーソナルトレーニングジムであれば身体作りのプロトレーナーが、あなただけのオーダーメイドでトレーニングメニューを組み立てます。
女性であれば週1ペースで2ヶ月間、継続するだけで目に見えた変化が現れてくるはずです。
