ダイエット

パーソナルトレーニングジムでダイエット!効果は?どんな人におすすめ?

ボディメイクやトレーニング情報サイト「フィットネスカルチャー」です!

自分でジムに通ってみてはみたものの、まったく変化が現れない。

そんな方が、パーソナルトレーニングジムに通って、大変身を遂げました!

そういったCMなどを見た方はいるかと思います。

なぜ独学でトレーニングをしても変化がないのに、パーソナルジムに通うと変化が現れるのか?

パーソナルトレーニングと独学のボディメイクでは、一体なにが違うのか?

今回はそんな疑問に対し、パーソナルトレーニングがなぜボディメイクに絶大な効果を発揮するのか、その理由をご紹介します!

パーソナルトレーニングジムでのダイエットはどんな人におすすめ?

パーソナルトレーニングジムでのダイエットはどんな人におすすめ?

①パーソナルトレーニングジムダイエットがおすすめの人は?

一般的なジムでの運動をメインとしたダイエットでは、自己管理がメインになります。

ですが、ついついサボりがちという人も少なくないはず。

パーソナルトレーニングジムでのダイエットは、めんどくさがりでジムでのダイエットが続かないという方にこそおすすめです!

パーソナルトレーナーが徹底的に管理し、励ましながら痩せ体質に変身することができるのです。

②パーソナルトレーニングジムはメニューも提案してくれるから初心者におすすめ

パーソナルトレーニングジムでのダイエットなら、トレーナーがマンツーマンでサポートをするので、ダイエット初心者の方におすすめです。

人それぞれに合ったトレーニング方法を提案し、その通りに進めることができるのです。

③パーソナルトレーニングジムは手ぶらでダイエットができる!ズボラな方にもおすすめ

パーソナルトレーニングジムでは、無料でトレーニングウェアや靴を貸しだしているところもあります。

さらに、最近ではトレーニング後に、プロテインを提供してくれるジムもあります。

お仕事帰りや遊びに出かけた空いた時間などに手ぶらで立ち寄ることもできるので、通いやすく結果的にダイエットにつながりやすくなります。

パーソナルトレーニングジムダイエットは2ヶ月で効果あり?成功の秘訣とは

パーソナルトレーニングジムダイエットは2ヶ月で効果あり?成功の秘訣とは

パーソナルトレーニングジムでのダイエット効果を2ヶ月で出すには?

ブログなどでは、パーソナルトレーニングジムでのダイエットは2ヶ月で効果が出るといった意見もよく見かけます。

ですが、パーソナルトレーニングジムに通ってさえいればダイエット効果が得られる!というわけではありません。

パーソナルトレーニングジムでのダイエット効果を得るためには、日頃の生活習慣から改善していく必要があります。

トレーナーはパーソナルトレーニング中の運動メニューだけでなく、食事メニューや生活習慣の改善についても考えてくれます。

レッスン中以外も、トレーナーの指導のもとお家でのダイエットに取り組むようにしましょう。

パーソナルジムでのダイエット効果を2ヶ月で出す方法①トレーナーに相談すべし!

パーソナルトレーニングジムでのダイエット効果を感じるには、何でもトレーナーに相談することも大事です。

トレーニング内容の不満や睡眠不足などの心身の不調など、随時相談しながらメニューを見直すことで、効果を感じやすくなります。

疑問を持ったらすぐに質問ですよ!

パーソナルジムでのダイエット効果を2ヶ月で出す方法②トレーナーとの信頼関係!

パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでダイエットに取り組むのが特徴です。

パーソナルトレーニングジムでのダイエット効果を2ヶ月で感じたいなら、パーソナルトレーニングジムのトレーナーとの信頼関係も重要になります。

トレーナーを信頼し、メニューをしっかり守ることで、効果を感じやすくなります。

 

パーソナルトレーニングジムは高い?その理由をご紹介

パーソナルジムは高い?その理由をご紹介

パーソナルトレーニングジムでの効果やおすすめする理由をご説明しました。

ですが利用料金を見て、高いなあと感じ、頭を悩ます人もいるかもしれませんね。

なぜ、パーソナルトレーニングジムは高額に見える料金設定をしているのでしょう?

料金設定の背景にある、2つの私が思う理由をピックアップします。

パーソナルトレーニングジムが高価な理由①完全個室のプライベート空間

ほとんどのパーソナルトレーニングジムが「完全予約、完全個室」といった体制です。

トレーナーとあなたの2人だけの空間で、周りの目や使いたい器具が使えないといったジレンマを解消できますね。

特に女性の場合は、トレーニング中周りには男性ばかりで、視線が気になるといった悩みが多くありますよね。

パーソナルトレーニングジムでは、そうした心配は必要ありません。

こういった環境は、トレーニングだけに集中することに対し、充実感が得られることでしょう。

パーソナルトレーニングジムが高価な理由②充実した指導技術

資質の高いトレーナーかたの指導はまさに充実の一言。

トレーニング面では、一人ひとり異なる運動レベルを正確に把握し、最も効果的な運動の種類・強度・回数などを選択し指導してくれますよ。

食事面では、トレーニング前のカウンセリングなどのやりとりを通じて、つきっきりでサポートをしてくれます。

その人にあった目的に応じて、すべてを任せられる環境ができるのです。

 

パーソナルトレーニングジムがゴールじゃない!初心を忘れない

パーソナルトレーニングジムで結果的に痩せたことで、達成感を得る方もいるかと思います。

ダイエットが成功したことで、元の生活に戻ってしまい結果リバウンドなんて話はよく聞きますね。

そんな方は、通う事をなぜ決めたのかを振り返りましょう。

「きれいな服を着たい」「昔の様なスリムな体型に戻りたい」

こういった目標があったはずです!

最終的な目的がどこだったのか振り返って目的を見失わないようにしましょう!

下記リンクより、ご自身でボディメイク術を理解していくことが継続の第一歩ですよ!

ABOUT ME
監修者:濱本 成紀
監修者:濱本 成紀
自分自身のダイエットをきっかけに筋トレにはまり、 パーソナルトレーナーとしてのキャリアをスタートさせました。 非公式ながら体重65kgデットリフト200kgの記録を出しました。 年間セッション数2500以上をこなし、お客様と楽しくトレーニングを行うことを心がけています。 ヒップアップトレーニングを得意としています。