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パーソナルトレーニングジムでダイエット効果が出る人の3つの特徴!

パーソナルトレーニングジムT-BALANCEです!
パーソナルトレーニングを受けているのに思ったように結果が出ない…。頑張っているのにという方はいらっしゃいますか?
実は結果が出ている人はある特徴があります!

①ダイエット効果を出すためにトレーナーのアドバイスを守っている!

トレーナーは身体づくりのエキスパートです!今まで自分が行ってきたダイエット方法とは違ったアドバイスがあることも。
そのアドバイスをしっかりと実行することが出来ていますか?出来ている方は結果が出ています!

食事(栄養)、運動、睡眠など改善するポイントは多いかもしれませんが、出来ることから始めて気づいたらダイエット効果が出ています!
トレーナーを信じて行動しましょう!

②パーソナルジムに来る目的を明確にしている!

なんとなく始める方よりも、しっかりと目的を持った方のほうが結果が出ています!
なんとなく痩せられれば…というよりも

自分は何キロ痩せたいのか?
どのような身体になりたいのか?
いつまでに身体を作るのか?

という目標・目的を作りましょう!
大きな目標を決め、その間の中目標を決めることで段階的にステップアップできますし、1つずつ目標をクリアすることで達成感とともに継続性が出てきます!

③ポジティブ思考である!気持ちでダイエット効果!

ポジティブ思考でダイエット効果
どうしても結果が出なかったり、つらい時期がくると諦めてしまいがちです…。
途中で諦めてしまうと、リバウンドしやすくこれまで出ていた成果が無駄になったしまいます。

そんな時に「絶対に理想の身体になるんだ!」と強い気持ちを持っている方が結果が出ています!
「継続は力なり」よく言われる言葉ですが、身体づくりはまさに継続していく事が大事なのです!

ダイエット効果を出すのは意外と簡単!

結果が出ている方は3つのポイントを実行に移せています!
なによりもポジティブでいることが大事です!自分に負けず理想の身体を手に入れるために一歩ずつ前進していきましょう!

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