自宅での筋トレのメリットとは？
- 好きなメニューを好きなタイミングで行える
- 準備などを必要としない
- お金がかからない
家トレとジムトレを比べた時にまず最初に言えるのが、好きなメニューを好きなタイミングで取り組めるのは家トレの魅力です。
家トレの場合、ダンベルやマシンなどは買ってしまえば好きなだけ自分のタイミングで触れますし、自重の筋トレも場所を選ばず取り組むことが可能です。
自重トレーニングを重点的に極めようと思っている方はジムに通わず、家トレで問題ないでしょう。
自宅での筋トレに関する記事はこちらをご参照ください。