筋肉痛とは？
実は、現在の研究でも未だに筋苦痛のメカニズムや仕組みがはっきりと判明されていないです。
しかしながら、筋肉痛発症のメカニズムは徐々に研究が進み、ある程度まではその仕組みは解明されるようになりました。
現在考えられる有効な説は、「筋肉を動かした際にできる筋繊維の微細な傷が炎症」です。
すなわち、身体を動かすことで出来たわずかな筋繊維の傷がひどい痛みを生み出す仕組みなのです。
そこで現在、最も筋肉痛の原因として可能性が高いと考えられたのが、先述した筋繊維についた傷を治そうとして発生する、セロトニンなどの「痛み物質」です。
これらが筋繊維を包む筋膜に刺激を与えることが筋肉痛が起こる仕組みと言われています。
筋肉痛に関する記事はこちらをご参照ください。
