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トレーニングの後の食事!迷ったならオススメの5店!

パーソナルトレーニングジムT-BALANCEです!

トレーニングが終わり疲れてしまって食事を作るのが面倒…
どこかで食事をしていこう!
なんて事はよくありますよね(汗)

今回はオススメのお店を紹介します!

 

1.鹿屋アスリート食堂

その名の通りアスリートのためのバランスの取れた食事が提供されています!

「一汁一飯三主菜」のコンセプトで汁物、10種類の主菜の中から3品の選ぶことができ
毎回飽きずに食事をすることができます。
また、管理栄養士さんが監修されているので食事の内容は安心です!

さらにレシートには注文した献立の栄養素が記載されているので、
食事管理されている方にもバッチリです!

鹿屋アスリート食堂
http://www.asushoku.com/

 

2.筋肉食堂

聞いたことある方もいると思います。
筋肉食堂なので高たんぱく低カロリーな食事が提供されています!
身体にはやっぱりたんぱく質が大事ですからね♪

牛・鶏・魚がメインになっており、多いものでたんぱく質量が80gを超えます(笑)
サラダなどもあり、なんとプロテインも提供されています!

ここに行けば間違いなし!の一言です!

筋肉食堂
http://kinnikushokudo.jp/

 

3.いきなり!ステーキ

迷ったらココ!
お客様にもオススメしています!
Theたんぱく質なので、毎食でも良いくらいです(笑)

ここでは脂肪分の少ないヒレステーキを選びましょう!
いきなり!ステーキなら色々な場所にあるので、行きやすいですね!

いきなり!ステーキ
http://ikinaristeak.com/home/

 

4.大戸屋

減量の味方「大戸屋」
コンビニ減量食に飽きた…、自炊のお弁当を忘れた…
そんな時大戸屋が助けてくれるでしょう!

おススメは「しまほっけの炭火焼き定食」
タンパク質が40g以上も摂取でき、カロリーも600kcalを切ります!

大戸屋
https://www.ootoya.com/

 

5.DNS POWER CAFE

赤いプロテインをお店で目にした事ありませんか?
その赤いプロテインを販売しているDNSが運営しているカフェです!

肉、野菜、ご飯を選べるプレートなど、栄養とカロリーを計算されたメニューで増量にも減量にも対応可能です!

DNS POWER CAFE
http://www.dnscafe.jp/

 

おススメのお店、まとめ

さてここまで5店紹介して少し男性目線ですが…、
選ぶ基準としては、「しっかりとたんぱく質が摂れるかどうか」になります。

おしゃれなお店でパスタはインスタ映えしますが(笑)
身体が本当に欲しがっている栄養を摂取するように心がけましょう!

 

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