筋トレグッズの選び方とは？
ひとくちに筋トレグッズといっても種類は豊富で、鍛えられる筋肉や負荷なども器具によって特徴が異なるので選ぶのに迷いがちになります。
そんなときは、自分の目的に合った器具を選ぶのが正解です。
健康のためにと考えている方は低負荷で補助として使えるものを、これから筋トレを始める方は軽いダンベルから用意するなど。
もし、初心者の方がいきなり高負荷な器具を用意しても、身体がついてこないケースや怪我をする可能性もあるため注意が必要になります。
また、器具によっては全身鍛えられるものから、限定的な筋肉に効くものまで様々なので、自分が鍛えたい部位に適した筋トレグッズを選ぶと良いでしょう。
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