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背中を鍛えて、美ボディへ!!背中トレーニングの3つの効果!

パーソナルトレーニングジム、T-BALANCEです!

皆さん、背中鍛えてますか!?
デスクワークやスマートフォン、家事など様々な面で姿勢が悪くなり
背中の筋力が低下することで、猫背になりがちです。
T-BALANCEでトレーニングされているお客様も姿勢に悩む方は少なくありません・・・。

そんな時は背中のトレーニングを行ないましょう♪

姿勢が良くなる!

背中のトレーニングでは必然的に上半身背部を使うため、姿勢が良くなります!

猫背がちだった姿勢もピシッと良くなることで、
女性であればスタイル良く
男性であれば逞しく
と言ったかたちで見栄えが良くなります!

T-BALANCEトレーナー陣は姿勢が良いはずです!
悪かった場合は指摘してください(汗)

肩こりの解消につながる!

肩こりを訴えるお客様は多いのですが、背中のトレーニングを行なうことにより

「痛みが減った!」
「マッサージに通う回数が減った!」

という声はよく聞かれます♪
背中のトレーニングにより肩甲骨周辺の筋肉が活発に活動し、
コリが和らぎ、血行がよくなることで改善につながっていきます♪

基礎代謝のアップ!!

背中を鍛える事は基礎代謝のアップに繋がります!

トレーニングを行なうことで代謝が上がっていきますが、
筋肉の中でも背中は筋肉量が多いため、代謝のアップ率が高いのです!

基礎代謝が上がるという事は、シェイプアップに効果的ということですね♪

3つだけメリットを挙げてみましたが、

・姿勢がよくなる
・肩こりが改善される
・基礎代謝が上がる!

これだけで、背中のトレーニングをする理由になりますね!
さぁ皆さん!今すぐT-BALANCEで背中を鍛えましょう!

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