注目の記事 PICK UP!

背中を鍛えて、美ボディへ!!背中トレーニングの3つの効果!

パーソナルトレーニングジム、T-BALANCEです!

皆さん、背中鍛えてますか!?
デスクワークやスマートフォン、家事など様々な面で姿勢が悪くなり
背中の筋力が低下することで、猫背になりがちです。
T-BALANCEでトレーニングされているお客様も姿勢に悩む方は少なくありません・・・。

そんな時は背中のトレーニングを行ないましょう♪

姿勢が良くなる!

背中のトレーニングでは必然的に上半身背部を使うため、姿勢が良くなります!

猫背がちだった姿勢もピシッと良くなることで、
女性であればスタイル良く
男性であれば逞しく
と言ったかたちで見栄えが良くなります!

T-BALANCEトレーナー陣は姿勢が良いはずです!
悪かった場合は指摘してください(汗)

肩こりの解消につながる!

肩こりを訴えるお客様は多いのですが、背中のトレーニングを行なうことにより

「痛みが減った!」
「マッサージに通う回数が減った!」

という声はよく聞かれます♪
背中のトレーニングにより肩甲骨周辺の筋肉が活発に活動し、
コリが和らぎ、血行がよくなることで改善につながっていきます♪

基礎代謝のアップ!!

背中を鍛える事は基礎代謝のアップに繋がります!

トレーニングを行なうことで代謝が上がっていきますが、
筋肉の中でも背中は筋肉量が多いため、代謝のアップ率が高いのです!

基礎代謝が上がるという事は、シェイプアップに効果的ということですね♪

3つだけメリットを挙げてみましたが、

・姿勢がよくなる
・肩こりが改善される
・基礎代謝が上がる!

これだけで、背中のトレーニングをする理由になりますね!
さぁ皆さん!今すぐT-BALANCEで背中を鍛えましょう!

[template id=”117″]

関連記事

  1. トレーニング後の疲労回復は大事!疲労回復方法教えます!

    トレーニング後の疲労回復は大事!疲労回復方法教えます!

  2. トレーニング前にバナナを食べよう!メリットと注意点!

    トレーニング前にバナナを食べよう!メリットと注意点!

  3. 夏目前!自宅で出来る二の腕トレーニング!

    夏目前!自宅で出来る二の腕トレーニング!

  4. 水泳でトレーニング!効果とトレーニング方法ご紹介!

    水泳でトレーニング!水中の効果とトレーニングをご紹介!

  5. ダンベルを使ったおススメの腹筋のトレーニング4選!ポイントも解説します!

    ダンベルを使ったおススメの腹筋のトレーニング4選!ポイントも解説します!

  6. トレーニングは週2回でいい?それとも毎日したほうがいい?お悩み解決します!

    トレーニングは週2回でいい?それとも毎日したほうがいい?お悩み解決します!

  7. ピラミッドセット法トレーニングとはなに??トレーニングセット法の知識を知ろう!

    ピラミッドセット法トレーニングとはなに??トレーニングセット法の知識を知ろう!

  8. 筋膜リリースとは?筋膜リリースの正しいやり方をご紹介!腰痛・肩こり改善、ダイエット効果も!

  9. 二の腕の筋トレは女性にもおすすめ?引き締めに効果的な筋トレ方法!

PAGE TOP