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パーソナルトレーニングを受けよう!メリットとデメリット

パーソナルトレーニングを受けよう!メリットとデメリット

ボディメイクやトレーニング情報サイト「フィットネスカルチャー」です。

トレーニングジムやフィットネスジムには通ったことはあるけど、パーソナルは受けたことがないという方は多いと思います。

広い空間で好きなトレーニングを自由に行うのとは違い、マンツーマンで受けれるパーソナルトレーニング。

少し敷居が高いように感じますが、メリットを知れば通いたくなるはずです!

パーソナルトレーニングのメリット

その①理想の身体へ近づく

理想の身体へ近づく
パーソナルトレーニングでは理想の身体へ近づくお手伝いをします。

人によって理想は様々です。

  • 筋肉をつけてかっこいい身体になりたい
  • 結婚式までに、きれいに痩せたい
  • 水着をきるのでウエストを細くしたい
  • メタボのお腹をへこませたい
  • ヒップアップしたい
  • 体力をつけたい

etc…

ご自身でジムへ通って理想へ近づくこともできますが、思うような結果が出ないこともしばしば…。

パーソナルトレーニングでは、はじめから理想へ向かう方法でアプローチをかけることができます。

トレーニングのプロにメニューをお任せするだけで、理想の身体へ近づくことができるのです。

その②食事の知識がつく

食事の知識がつく
トレーニングを行っていれば、理想の身体へ近づけると思っている方も多いと思います。

しかし、実際は食事の内容の方が重要になります。

人の身体は食べたものでできています。

もちろん筋肉をつくるためだったり、シェイプアップのためにはトレーニングが必要ですが、食事が適当だと無意味になります。

身体づくりはトレーニング3割、食事7割といわれるほど食事を重要視します。

もちろんパーソナルトレーナーは正しい食事の方法を知っています。

安易な食事制限ではなく、パーソナルトレーナーと相談しながら食事管理をすることで正しい知識が身につきます。

その③モチベーションの維持、アップ

モチベーションの維持、アップ
常にマンツーマンで行うのでモチベーションの維持、アップに繋がります。

1人でトレーニングを行っていると「孤独」を感じることがあります。

1人が好きであればよいかもしれませんが、1人でトレーニングを頑張って、1人で食事のコントロールをして…。

慣れていないと心が折れそうですよね(汗)

パーソナルトレーニングでは、トレーニング中に声を掛けてくれたり、サポートをしてくれます。

サポートというのが重要で、1人ではたどり着けなかったトレーニングを、2人で行うことが出来るのでモチベーションのアップになります。

また一緒に食事の管理を行うことで、諦めそうな気持を引き上げてくれます。

その④体形維持の方法が身につく


パーソナルトレーニングを受けている間は、身体の作り方を勉強しているようなものです。

トレーニング方法が身に着ければ、1人でも行うことは可能です。

また食事の管理等を続けていれば、自然と食事管理ができるようになってきます。

忙しくてパーソナルトレーニングを受けられないときでも、身体の管理がご自身で行えます。

その⑤結果が出るのが早い

結果が出るのが早い
パーソナルトレーニングは身体づくりの近道です。

トレーナーはその人にあった方法を提案し、実行していきます。

1人であっているかどうかわからず、続かなかったり、結果が出なかったりしていた時間がパーソナルトレーニングならあっという間かもしれません。

悩んで何も結果が出ないのであれば、パーソナルトレーニングに問い合わせることが近道になります。

パーソナルトレーニングのデメリット

その①料金が高い

料金が高い
フィットネスジムに比べると、パーソナルトレーニングの料金は高くなってきます。

2カ月で20万以上というパーソナルジムは少なくありません。

無駄にフィットネスジムの会費を払っているのなら、結果がでるパーソナルトレーニングのほうがと思いますが、決して安い金額ではありません。

その②トレーナーの質が悪い

トレーナーの質が悪い
パーソナルトレーニングを始めてみたけど、トレーニングの質が悪いとうのも時々耳にします。

自称パーソナルトレーナーという人もチラホラいたり……

せっかくお金を払っているのに、ご自身に合わないトレーニングや無理な食事のコントロールを提案されては続けることが難しくなります。

急激にパーソナルトレーニング業界が伸びたせいで、知識があいまいな、中途半端なトレーナーが増えたことにあると思います。

まとめ

パーソナルトレーニングは敷居が高く感じますが、通ってみると楽しく続けられるものだと感じることができます。

また、まったくトレーニングができない方でも、トレーナーがメニューを考えてくれるので無理がありません。

慣れている方でもそれに見合ったトレーニングをすることが出来ますよ。

ご自身でジムに通っていて、効果が出ていなかったり、モチベーションが落ち気味の方は

是非一度パーソナルトレーニングを受けてみるとイイですね!!

また違った視点からトレーニングを教えてもらい、感覚が変わったり、食事の知識が付いたりと、プラスの方向に向かうでしょう!

ご自身の予算に合ったパーソナルジムを探してみて下さい。

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