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モチベーションを上げよう!T-BALANCEトレーナー陣の方法!

パーソナルトレーニングジムT-BALANCEです!

トレーニングや食事制限を継続していくにはモチベーション管理がとても大切です。
トレーナーに言われるがまま嫌々筋トレや有酸素運動、食事制限をしていても
思うように効果が出ずに心が折れて…なんて事も。

今回はT-BALANCEのトレーナーがおすすめする、モチベーションの上げ方をピックアップしていきます!

 

麻布十番店トレーナーの場合

1.体重、体脂肪率を記録していく

2.筋トレで扱う重量を記録していく

3.サプリメントを欠かさず摂取

4.体の変化を写真におさめる

5.理想のボディをウェブで画像検索する

写真は大げさですが(汗)
プロテインの他にも様々なサプリを摂取することでパフォーマンスを上げる事ができます!

 

横浜店トレーナーの場合

1.理想的な体型の人物の写真や動画を毎日見る

2.鏡を見て体型をチェックする

3.トレーニングで毎回高重量にチャレンジする

4.パンプアップした身体を鏡で見る

5.好きな音楽を聴いて集中する

しっかりとした重量に挑戦して
上げられると自信に、上げられなければ次へのチャレンジに繋がります!

 

池袋店トレーナーの場合①

1.目標を明確にする

2.海に行く

3.女の子(異性)に体を見せる

4.合同トレーニングを行う

5.重量を競い合う

1人でトレーニングできますが、
トレーナーでもパートナーがいるだけで、やる気がアップします!

 

池袋店トレーナーの場合②

1.理想の身体になってしたいことや、叶えたいことを具体的に想像する

2.決められた期間内で計画的にボディメイクを進めていく

3.月/週/日に分けて目標や課題を設定する

4.無理のない課題を一つずつ達成していく

5.食事ノートをつけて記録を残す

真面目です!(笑)
しっかりと計画していく事が大事です!

 

渋谷店トレーナーの場合

1.インスタで筋肉の写真・動画を見る

2.上半身裸でトレーニングをする

3.やる気がなくてもトレーニングを始める

4.お客様の頑張る姿を見る

5.トレーニングしている自分に酔う(笑)

自分大好き感があふれています(笑)
まずは自分をみつめることで、必要なことが見えてきます!

 

トレーナーもお客様のお手本となれるようなボディを目指して日々トレーニングや食事制限を行っています!
(写真はすべてイメージですよ笑)
嫌々トレーニングをしていてもつまらないですし継続できません、毎日楽しんで自身の変化に気づけるとトレーニングをせずにはいられなくなります!
ぜひT-BALANCEに通って体を動かす楽しみを知りましょう!

 

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