注目の記事 PICK UP!

トレーニング内容を記録しよう!おススメのトレーニング記録アプリ!

トレーニング内容を記録しよう!おススメのトレーニング記録アプリ!

パーソナルトレーニングジムT-BALANCEです!

トレーニングをしていると自分の成長を知るために、記録したくなってきますよね!

全て覚えているから大丈夫という方もいますね。

記録を残していることでこの重量で行える、しばらく行っていないなど様々な情報を残しておくことができます。

見返すことでモチベーションにも繋がりますよね!今回はスマホでのおススメのトレーニングアプリをご紹介します!

 

筋力トレーニング記録アプリ4選!

まずは筋力トレーニングの記録アプリをご紹介します!

Fitness Point

Fitness Point
男性向けに作られた筋トレサポートアプリです。(女性版もございます)

トレーニング方法が数百種類も用意されています。

また部位別でカテゴリ分けされているのでとても種目が見やすくなっています。

さらに自身のトレーニングメニューを組んだり、種目自体もオリジナルメニューを追加することができます。

LIBRARY – 筋トレ記録&SNS

LIBRARY - 筋トレ記録&SNS
LIBRARYはiPhoneで使える記録アプリで、300種類を超える種目が登録されいます。

また他のユーザーの筋トレメニューを参考にできるのが特徴のアプリケーションです。

自宅で行うトレーニングはもちろんのこと、ダンベルやマシンを使ったトレーニング内容も予め登録されています。

筋トレ初心者~上級者の方まで愛用できる仕様となっています。

GenkiFit – フィットネスを簡単に記録

GenkiFit - フィットネスを簡単に記録
ジムでのトレーニングを簡単に記録することができます。

トップ画面では記録した日数、これまでに筋トレで挙げた重量の合計(総重量)、記録回数表示してくれるます。

モチベーションアップに繋がりますね。

オリジナルで種目を追加することも可能です。

また記録した重量と回数から自分の1RM(1Rep Maximum=一回挙上できる限界の重さ)を自動計算してくれます。

30日でシックスパック – 腹筋ワークアウト

30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
復帰に特化したアプリです。1日目から本格的なトレーニングをすることができます。

豊富なトレーニングメニューでやり方は動画で確認し、
成果がグラフとして残るので、30日後が楽しみになります。

シックスパックを手に入れるためには食事のコントロールも必要になるので、併せて食事の見直しも行いましょう。

 

ランニングアプリ記録アプリ3選!

続いてはランニング記録アプリのご紹介です。

Runkeeper- GPS ランニングトラッカー

Runkeeper- GPS ランニングトラッカー
ランニングする際に距離やタイム、消費カロリーの記憶など、役に立つアプリケーションとして世界中から高い評価をうけています。

チャレンジという機能は友達とチャットで連絡を取り合いながらお互いに進捗を見守り、目標を目指していく機能です。

一緒にトレーニングをしたい人と、目標に向かってチャットをしながらトレーニングができるのでモチベーションアップに繋がります。

Nike Run Club

Nike Run Club
このアプリを使ってランニング記録をインスタグラムを中心としたSNSに投稿している人がたくさんいます。

詳細なランニングデータを記録でき、目標達成や記録更新でトロフィーがもらえモチベーションのアップにも繋がります。

Runtrip

Runtrip
ランナー同士でフォローしあえるSNSアプリです。

日々のランニングを写真投稿し、みんなの投稿に「ナイスラン!」を贈ったり、コメントができます。

画像にはスタンプや文字、ランタイムを書き込むことができます。

自由に全国の自慢のランニングコースを投稿、検索できるサービスもあり、全国のランナーとも交流できるアプリです。

 

体重管理アプリ3選!

最後に体重管理アプリのご紹介です。

RecStyle カロリー管理と体重記録のダイエット アプリ

RecStyle カロリー管理と体重記録のダイエット アプリ
とてもシンプルな体重管理アプリです。

「体重」「体脂肪」だけでなく、「筋肉量」「ウエスト」「BMI」なども簡単に追加することが出来ます。

さらにスマートフォンを横向きにするだけで、「体重」「体脂肪」などグラフ表示されます。

週、月で見やすく表示され管理が簡単に出来ますよ。

Noom

Noom
AIがコーチとなり健康管理をサポートしてくれます。

AIコーチを付ける場合は有料(5,000円)かかります。

食事のメニューを入力するだけでカロリー計算をしてくれたり歩数計アプリと連携して日々の運動記録をとってくれます。

記録が面倒だなという人にはおススメかもしれません。

ぜい肉で育つダイペット

ぜい肉で育つダイペット
ゲーム感覚で体重管理をしたい方におすすめです。

ダイエットで減った分の体重がペットのエサになります。

期間は30日間と決まっているのでダラダラダイエットもすることもありません。

体重が変わってくると、ペットの姿が変わってくるので楽しくダイエットができますね。

 

記録を付けること継続することができます

ただ何となくトレーニングやダイエットを行っているといつのまにか、間隔があいてしまいがちです。

アプリで記録することにより、モチベーションアップに繋がります。

最近ではSNS投稿型も出てきているので楽しみながらトレーニングすることが出来ますね♪
パーソナルトレーニングジムのT-BALANCE

関連記事

  1. 女性の体脂肪率の平均ってどれくらい?女性の体脂肪率の理想の値とは?体脂肪率の減らし方も

  2. 筋トレでお尻を大きくしたい方必見!お尻を大きくするトレーニングは?

    筋トレでお尻を大きくしたい方必見!お尻を大きくするトレーニングは?

  3. 忙しいあなたに!効率的なトレーニングのすすめ方!

    忙しいあなたに!効率的なトレーニングのすすめ方!

  4. 筋トレしたくない方必見!縄跳びトレーニングの効果と方法をご紹介!

    筋トレしたくない方必見!縄跳びトレーニングの効果と方法をご紹介!

  5. トレーニングってしたほうがいい?体に嬉しい効果があるというホントのこと教えます!

    トレーニングってしたほうがいい?体に嬉しい効果があるというホントのこと教えます!

  6. トレーニングで起こる頭痛って何?原因と対策を教えます!

    トレーニングで起こる頭痛って何?原因と対策を教えます!

  7. トレーニング時のあの道具って何?使用方法は?

    トレーニング時のあの道具って何?使用方法は?

  8. トレーニングへのモチベーションが上がらない時に行うと良い16選

    トレーニングへのモチベーションが上がらない時に行うと良い16選

  9. 食後にトレーニングをしてもよいの?トレーニング前後の食事の方法教えます!

    食後にトレーニングをしてもよいの?トレーニング前後の食事の方法教えます!

PAGE TOP