筋トレで追い込めないなら一緒にやろう!パーソナルトレーニングのすすめ!

筋トレで追い込めないなら一緒にやろう!パーソナルトレーニングのすすめ!

ボディメイクやトレーニング情報サイト「フィットネスカルチャー」です。

筋トレを行っているけど、一人じゃなかなか追い込めない…というのはよくあることです。

どうしても自分の限界に甘えが出てきてしまうんですよね…。

そんな時はパーソナルトレーニングを受けてみるのはいかがですか?

 

パーソナルトレーニングとは?

マンツーマンでトレーニングの指導、栄養指導などをパーソナルトレーナーから受けることです。

一般の方からプロのスポーツ選手まで様々な人の指導を行っています。

パーソナルトレーナーはトレーニングや食事の知識のプロなので、1人では足りない部分を補ってもらうのです。

 

パーソナルトレーニングのメリット

その①理想の身体へ近づく

理想の身体へ近づく
パーソナルトレーニングでは理想の身体へ近づくお手伝いをします。

人によって理想は様々です。

  • 筋肉をつけてかっこいい身体になりたい
  • 結婚式までに、きれいに痩せたい
  • 水着をきるのでウエストを細くしたい
  • メタボのお腹をへこませたい
  • ヒップアップしたい
  • 体力をつけたい
    etc…

ご自身でジムへ通って理想へ近づくこともできますが、思うような結果がでないこともしばしば…。

パーソナルトレーニングでははじめから理想へ向かう方法でアプローチをかけることができます。

トレーニングのプロにメニューをお任せするだけで、理想の身体へ近づくことができるのです。

その②正しい食事の知識が身につく

正しい食事の知識が身につく

パーソナルトレーニングでは、正しい食事の知識が身につきます。

トレーニングはもちろん食事制限もパーソナルトレーニングのメニューに入っているからです。

ダイエッターのほとんどは「食事制限」を行っています。

しかし、安易な食事制限は体に必要な栄養素が不足してしまうという危険性があります。

パーソナルトレーナーは、基本的には炭水化物を抑えたんぱく質やビタミン豊富な食事のアドバイスをしています。

「必要な栄養素を摂取して、不要なエネルギーの摂取を避ける」ということが重要です。

パーソナルトレーナーの食事方法は、トレーニング期間が過ぎても役立ちます。

正しい食事法を取り入れれば、永久的に健康的な体を手に入れることができますよ。

その③モチベーションの維持、アップ

モチベーションの維持、アップ

常にマンツーマンで行うのでモチベーションの維持、アップに繋がります。

1人でトレーニングを行っていると「孤独」を感じることがあります。

1人が好きであればよいかもしれませんが、1人でトレーニングを頑張って、1人で食事のコントロールをして…。

慣れていないと心が折れそうですよね(汗)

パーソナルトレーニングでは、トレーニング中に声をかけてくれたり、サポートをしてくれます。

サポートとうのが重要で、1人ではたどり着けなかったトレーニングを2人で行うことが出来るのでモチベーションのアップになります。

また一緒に食事の管理を行うことで、諦めそうな気持を引き上げてくれます。

その④体型の維持・改善が自分でできる

体型の維持・改善が自分でできる

正しい運動と食事によって得た体は、適度な筋肉がつき、確実に「痩せやすい状態」にあります。

その生活を維持できれば、ダイエットにつきものな「リバウンド」をせずに済むんです。

それだけではありません。

プライベートジムでしっかりと結果を出した後、継続したトレーニングと食事を続けられれば、今以上のスタイルを手に入れることも不可能ではありません。

その⑤無理のない生活習慣で体型維持・健康管理ができる

無理のない生活習慣で体型維持・健康管理ができる

正しい食事と運動を知っていると、過度な我慢をする必要がありません。

体づくりは「健康管理」と一緒で、一時的なことではなく一生をかけて取り組むものです。

お酒や甘いものが好きな人は、我慢をせずにそうした食の楽しみを大切にしながら、食習慣を考えればよいのです。

急な用事や病気でトレーニングができなくても、その後でカバーできればよいのです。

パーソナルトレーナーからの指導を行えば、こうした健全な気持ちで、これからの毎日を過ごすことができるようになるでしょう。

その⑥結果が出るのが早い

結果が出るのが早い

パーソナルトレーニングは、体の変化を早期に実感できます。

トレーニングだけではなく食事法や普段の生活のアドバイスも行ってもらえるからです。

トレーニングやダイエットをしていても、なかなか効果が表れず途中でやめてしまった…という経験をお持ちの方も多いでしょう。

パーソナルトレーニングはプロのトレーナーがしっかり管理してくれるので効果をすぐに実感できます。

効果を実感できる期間がはやいと、きついトレーニングもどんどん楽しくなります。

「効果を早く実感したい」

「大切なイベントまでに痩せたい」

などという短期戦にも、パーソナルトレーニングはおすすめですね。

 

メリットばかりのパーソナルトレーニング

メリットばかりのパーソナルトレーニング
パーソナルトレーナーは敷居が高いと感じるかもしれませんが、メリットだらけでおすすめです!

無駄なことを一切しないで、最短で理想の体に近づけます。

もちろんトレーナーとの相性や金額の面で悩むことがあると思いますが、まずは無料の相談をすることから始めてみましょう。

パーソナルトレーニングを利用することで新しい自分になれますよ!

 


 

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パーソナルトレーニングジムのT-BALANCEではお客様にあったメニューを組んだり、食事のアドバイ

スが可能です!

さらに個室でプライベートで行えるので、他の方の目も気になりません。

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阿久津功太郎

阿久津功太郎

社会人を経て25歳からパーソナルトレーナーの勉強を始め、トレーナー歴は10年以上になります。
ボディメイク大会ではファイナリストまで残る経験があり、日々のトレーニングは欠かせません。
これまでに年間2000件以上のセッション経験があり、10kg以上減量に成功したお客様もいらっしゃいます。
現在はその経験を活かし、T-BALANCEにてトレーナーの育成を行っています。

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