ヨガとは？
ヨガは紀元前4000年～2000年頃、インダス文明で生まれた「体・心・魂を宇宙に結び付ける修行法」と言われています。
ヨガの語源はサンスクリット語（インドの古代語）の「ユジュ」という言葉で「繋ぐ・結びつける」という意味があります。
ヨガを行うことで「心と体の繋がり」を感じ、身体面・精神面のセルフコントロールによって、安定した心・体を作り上げます。
本来のヨガの目的は「苦しみからの解放＝心の安定」でしたが、ヨガのリラックス効果や姿勢改善・ダイエット効果などが注目され、健康法の1つとして注目され、現在のブームに至ります。
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